禁酒102日目

今日はゴールデンウィーク明け。
テレワークだったので今日は一歩も外にでておりません。つまりスーパーのアルコールコーナーをチェックする事もありません。
外はとってもいい天気だし、満月も綺麗にでてましたが、特に飲みたい気は高まらなかったですね。
前だとキレイな月を見るだけで「お!うまい酒が飲めそうだなぁ」とこじつけてましたけど。
(禁酒9日目の夜の段階での飲みたい度:10/100)

禁酒100日達成

コロナによる自粛の為に自宅で過ごす時間が圧倒的に増え、家でする事も少ない中、なんとかゴールデンウィークを一滴の酒も飲まずにやり過ごせそうですな
気温も高くなり、汗ばむような日もあり、スーパーに買い物に行くとついついビールコーナーをチェックしちゃいますが、無事に禁酒ちゃんレジ100日クリア!!
しかも晩御飯は焼肉!!焼肉で酒なしですよ??すごくありません??
炭酸水はたらふくのみましたけど。

100日は大きな節目としてたので、本当は100日で禁酒チャレンジをやめようかとも思ったけど、緊急事態宣言も今月末まで延長されたので、私も禁酒チャレンジを5月末までとりあえず延長してみます。
これから暑くなってくるけど、もう少し頑張ってみよう。

(禁酒100日目の夜の段階での飲みたい度:40/100)

禁酒33日目(居酒屋クリア)

この日もかなり高いハードルをクリアしました。
前職の上司からのお誘いで退職するスタッフの送別会に参加してきました。
あらかじめ今禁酒をしている事を伝えてたので、無理に飲まされる事はありませせんでしたが、周りの人たちがおいしそうなおつまみと、おいしそうなビール、ハイボールなどなどをパカパカ飲んでいるのを見るとやっぱり飲みたくなっちゃいましたねぇ。
飲み放題だったので、私はノンアルビールを6杯ほど飲みましたが、あんまりおいしくなかったなぁ。

この日は子供がちょっと体調を崩していたので、その事を理由に飲み会も少し早めに退散。無事に居酒屋もノンアルでクリアしました。

禁酒10日目

禁酒をして10日くらいすると結構飲みたい度数は減ってきますね。
意外と簡単に今日はクリア。
お酒を飲まないと晩御飯の時間がすぐ終わるなぁ。

(禁酒10日目の夜の段階での飲みたい度:30/100)

禁酒9日目(飲み屋クリア)

禁酒チャレンジ9日目

今日も比較的睡眠の状態はよかったです。
で、今日は人生で初めて「飲みの場で飲まない」が出来るか試してみる日。
仕事をさっさと終わらせて後輩と待ち合わせの飲み屋へ。
もう一人同僚も参加という事で計3名。
他の二人がビールを頼む時に人生で初めて飲み屋で「ノンアルコールビールを一つ」と言ってみました。緊張するー。
後輩と同僚には禁酒チャレンジを言ってなかったので「体調でも悪いの?」と心配されました。
二人はビール、私はノンアルビールで乾杯。
思ったんですけど、ビールはやっぱりアルコールが入ってないとおいしくない。ノンアルビール飲むんだったら炭酸水なんかの炭酸飲料を飲んだほうがいいかなと個人的には思います。
この日はノンアルビールとあとは水で違和感を感じながらも禁酒成功。
「飲んでいた方が会話も弾むし、たのしい!」って勝手に思ってましたが、飲んでなくても楽しめました。そりゃ仲のいい人とは酒が入ってなくても楽しめるよなぁ。
人生初の飲みの場での禁酒成功!やったー。
(禁酒9日目の夜の段階での飲みたい度:80/100)

禁酒8日目

禁酒チャレンジ8日目

朝起きて感じた事。
すんなり夜寝れた。夜中も目が覚める回数が減った。けだるさがない。
禁酒直後数日は寝付けませんでしたが、アルコール無しの状態に身体が少し慣れてきたのかなぁ。
昨日で禁酒一週間成功したのでその達成感もあり、今日は意外とすんなり禁酒に成功。
しかし夜後輩よりLINEがあり、明日飲みに行こうと誘われる。大ピンチ。
ですがこれをやり過ごす事ができればワンステップ上がるんじゃないかと思い、飲みの場をノンアルで過ごしてみようと思ったのであります。

禁酒7日目

禁酒チャレンジ7日目

今日は日曜日。昨夜飲んでいないのでもちろん二日酔いもないし、胃もたれ倦怠感もなし。昨夜はまぁまぁ寝れたような気がします。
そういえば今まで土曜日は平日よりもお酒の量がちょっと多いので、必然的に日曜日の朝は二日酔いや倦怠感などの状態になっている割合が多かったと思います。だるくて無駄にダラダラと過ごしたり、二日酔いで気分が上がらない状態で外出してたりという日も多かったなぁ。

あと、日曜日の勝手な自分の決まり事は早目に晩酌を始める事。楽しみと言えば楽しみだったのですが、まあ、習慣になってました。
今日もその習慣にもれず夕方5時を過ぎるとソワソワとし、妻からも「もう飲んでもいいんじゃない」という許可もでたので飲もうか相当悩みました。
冷蔵庫にはストックしておいた酎ハイ、ワイン、カクテルもあるし。
「えーい、飲んじゃえ」と一瞬思いましたが炭酸水を飲んで落ち着かせ、もうちょっと禁酒をしてみる事にして、我慢!
この日はかなり危険でしたが、なんとか乗り切りました。
(禁酒7日目夜の段階での飲みたい度数:100/100)

禁酒6日目

禁酒チャレンジ6日目

昨晩は寝付くまでには時間が少しかかりましたが、夜途中で目が覚める回数は減ったような気がします。
私はお酒は大好きですが別に朝や昼から飲みたくてしょうがない、という訳では全然ありませんが、やっぱり夜シャワーを浴びたあとが一番お酒を飲みたくなる時です。この20年以上にわたって夜のシャワーとお酒はセットな訳で別々な状態などありえませんでした。
しかも週末になるといつもより早めにシャワーを浴びて、それからゆっくり晩酌をしながら料理を作り、そして晩御飯も飲みながらゆっくり頂く、これが楽しみだったんですよねー。
今日は土曜日、どうするかこれまた相当悩みましたが、一週間は最低禁酒してみようと思い、炭酸水でやり過ごしました。ふひゅー。
(禁酒6日目夜の段階での飲みたい度:90/100)

禁酒5日目

禁酒チャレンジ5日目

今日もまだ睡眠が浅くて夜何回も目が覚めました。
お酒が入っていない状態で寝る事がこの20年間でほとんどなかったので無理もないか・・

さて、仕事の後近所のスーパーで食材や日用品を買って帰る時、必ず立ち寄っていたのがアルコール売り場。
今日は金曜日というという事で、私の過去の統計でいきますと金曜日に飲まないという選択肢は全くなかったので、今日も飲まないつもりでいたものの、スーパーに立ち寄った際に「今日飲むか」「飲まないか」とアルコール売り場でビールやら酎ハイ、ハイボールなどの缶を眺めながら相当悩みました。
が、なんとかその場を逃げ切り今日も禁酒に成功。一苦労でした。
(禁酒5日目夜の段階での飲みたい度:90/100)

禁酒4日目

禁酒チャレンジ4日目

今日も睡眠が浅くて夜何回も目が覚めちゃいましたね。晩酌をしていた時の方がまだ寝れてたと思います。ですけれども毎晩晩酌してた時に比べると胃の調子が少しいいのと、身体が少し軽い気がします。
私の場合、仕事から帰ってからシャワーをささっと浴びて、それから晩御飯の用意を自分がする事が多く(料理がそこそこ好きなので)、料理をしながら晩酌するのが日課になっていたので、シャワーを浴びた後には猛烈にお酒が飲みたくなってきます。とりあえず炭酸水1リットルくらい飲んでなんとか紛らわす事に成功。昨日しばらく禁酒すると言った手前、今日も頑張って禁酒。
(禁酒4日目夜の段階での飲みたい度数:70/100)